slabe stawy

[...] bola jak bolaly,bilem niby 600mg deki na 750mixa ew i poped seksualny tak wielki jakbym przybil 1300samego testa,wiec ja juz dziekuje za lipne undery Ja na 1300mg testa mam lidibo bardzo slabe, im wieksza dawka tym libido slabsze, zazwyczaj - wiec zaden to wyznacznik ;-) ale co do bolesnosci nie wiem, ja bilem tylko tren ace i byl bardzo dobry.

05-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -230g ww - 217g tł - 80g kcl - 2586 Monotonia ale działa. Waga po spokojnym biegu pokazała w ciuchach i butach 85,6 kg. Niedługo będę miał idealny BMI}:-( wstyd się przyznać ale nie miałem go chyba od 16 roku życia. Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g [...]

Pierwsze i najważniejsze większość ludzi nie potrzebuje w żadnym wypadku przerwy od treningów co najwyżej deloadu. Powód ? Bo osoby nawet uważające się za zaawansowanych trenują na programach, które są słabe i przy odpowiedniej diecie nie są potrzebne żadne przerwy w treningu. Czy deolad jest potrzebny oczywiście, że tak choć stosuje się go według [...]

oma krolem jest i byla z tego co pmietam moc kooorwa byla straszna masakra stawy mi rozwalalo ale to bylo 5 lat temu teraz nie wiem o c o biega z tym wszystko jakies slabe albo mlodzierz mocniejsza i bardziej odporna

[...] bol glowy ktory przewaznie przechodzi po jakims czasie, ogolnie ja czulem wieksze zmulenie i sennosc, mialem tez krwotoki z nosa czesto ale u mnie to w sumie norma bo mam slabe naczynia wlosowate i po elektrokoagulacji jest ok no i mialem problem z noszeniem soczewek dluzej niz 4-5h zaczynala mnie glowa bolec niektorych stawy bola dosyc mocno [...]

Witam. Panowie koledzy dziś postanowiłem nie wypisywac wszystkiego co jadlem. Ale postanowiłem wypisać wnioski i posumowania: 1) schudlem 1 kg- dieta działa, ale czuje ze jem za malo białka, 2) mam słabe nogi- muszę o nie bardziej zadbać. 3) od mojej pracy ( praca siedzaca, czesto 24 godz w samochodzie) stawy maja zbyt duze zastoje i poczulem to [...]

Wiem wiem pisałem juz o tym raz ale naprawde zależy mi na powrocie do zdrowia i do pełni sił tak jaki jak byłem przed rokiem, prosze was o udzielenie mi fachowej rady i ocenienie co to mi jest bardzo prosze... przejde teraz do opisania swojego problemu ze stawami kolanowymi moze troche mi to zajmie ale jak dobrze i sprawnie opisze to napewno [...]

Fakt, wyniki siłowo kiedyś były dużo, dużo bardziej do przodu - wyciskanie na ławce poziomej (88kg) spokojnie kilkanaście razy. Generalnie do tego momentu byłem na ogromnej sinusoidzie - brakowało samozaparcia, żeby wszystko doprowadzić do końca. Czyli jak wszystko szło w dobrym kierunku to odpuszczałem - bo byłem zadowolony z siebie i zaniechałem [...]

crytek Pierwszym podstawowym problemem przy tak słabym fundamencie jest bardzo duże ryzyko poważnych kontuzji . Kiedyś problemem było że każdy trenował jak kulturysta ( biegacz , zawodnik SW itd ) wszyscy klepali to samo , stąd słabe przygotowanie fizyczne naszych zawodników na amatorskich poziomie. Teraz problemem jest zero pojęcia o [...]

Najważniejsze zeby nie szalec na poczatku z cięzarem .Po to zaczyna sie od lżejszych treningów ogólnorozwojowych (np ACT) aby wzmocnić sciegna więzadł i stawy ,które są bardzo delikatne i podatne na uszkodzenia (zwłaszcza nie rozgrzane) trening wzmacnia staw pod warunkiem ze jest przeprowadzany z głową musisz obserwować swoje ciało jeśli w którymś [...]

Tak jak Eve pisze. Paski nie są jakimś złem, ale czasem bywa tak że grzbiet pociągnie ale ramiona są stosunkowo słabe i obywają stawy przez to. Więc nawet w paskach nie warto od razu dokładać łopatą ciężaru - pewnie pójdzie, ale niestety często przy podwyższonym ryzyku uszkodzenia np łokcia.

dzieki za porady ale zapomnialem na wstepie wspomnac ze: wzrost 194 waga 100 wiek 25 przez 10 lat gralem w pilke reczna jest problem tego typu ze mam do***... barki(slabe sa stawy)i mam chude rece,z sila tez nie njest zanajlepiej.Potrzebuje nabrac masy i wzmocnic stawy i miesnie moja niby dieta: 1. 5:30 -kreatyna BSN cell mass 2.6:00 -platki [...]

podam pare swoich informacji wzrost 194 waga 100 wiek 25 przez 10 lat gralem w pilke reczna jest problem tego typu ze mam do***... barki(slabe sa stawy)i mam chude rece,z sila tez nie njest zanajlepiej.Potrzebuje nabrac masy i wzmocnic stawy i miesnie moja niby dieta: 1. 5:30 -kreatyna BSN cell mass 2.6:00 -platki owsiane z mlekiem -4 jajka [...]

no ja tu od razu widze jeden skutek uboczny,jesli sila miesni bardzo wzrasta to stawy,sciegna,wiazadla sa narazone na masakryczne kontuzje,przeciesz one beda za slabe,co z tego ze na tym pudzian wezmie tone na klate jak sciegna beda mogly wytrzymac tylko 500kg,sciegna beda sie rwaly jak sznurowki,chyba ze by dodac do tego cos co podnosi produkcje [...]

Czarni mają mniejszy tułów, dlatego nie idzie im pływanie. Inna wyporność i nie mogą się za bardzo utrzymać się na wodzie. Byli pływacy czarni, ale pływali b.wolno w porównaniu do białych. Mają większy luz w stawach i cieńsze stawy (tak samo jak więzadła i ścięgna - są też dłuższego), ich mięśnie kurczą się szybko - stąd efekt kocich ruchów, ale [...]

Mam czas więc odpisuję pilkowi, bo widzę że dyskusja zrobiła się g.ówniana%-) Mają długie kości, ale nie są grubsze. Ich stawy są bardziej odporne na obciążenia dynamiczne (skoki, lądowanie itd.) ,ale bardzo słabe, jeśli chodzi o obciążenia ( zapasy, ciężary). Ich ścięgna i więzadła są dłuższe przez co nie ma takiego stabilizacji w stawach i nie [...]

[...] wplyw na caly organizm-czesto mi slabo,mam problemy z trawieniem,kiedys bylam glodna caly dzien a teraz caly dzien mi niedobrze,kreca mnie stawy,mam mnóstwo nerwobólów,obnizone cisnienie,slabe krazenie.nigdy przedtem nie mialam takich problemów a teraz wydaje mi sie ze sie wykanczam.czy to wszystko jest zwiazane z zaburzeniemi hormonalnymi?

Na wstępie chciałbym napisac, ze mam słabe kolana i jak robie siady z duzym jak na mnie obciążeniem to mnie kolana potem bolą, więc siady robie z malutkim ciężarem i dużą liczbą powturzen. I nie chce sobie dzieki przysiadom zmarnowac zycia i chodzic z bolącymi kolnami do końca życia więc szanuje te stawy Nogi: -siady ze sztangielkami jedna [...]

no tego nie wiedzialem,wiec wzielem to do siebie.A jeszli chodzi o inne efekty uboczne po tym ph to zauważyłem powiększenie zakoli na głowie i włosy stały się rzadkie a wczśniej miałem bardzo gęste.W pierwszym tygodniu był problem z ciśnieniem,miałem 130/60 a normalnie mam 110/55,po kawie na treningu mnie aż tętnica bolała na szyi ale właściwie [...]

tyle czasu bylo dobrze od zimy w sumie i nagle trach. bedzie trzeba kombinowac. lokiec bark kolano co kvrwa jeszcze? nie mam genu do tego sportu stawy przyczepy slabe max a pasje ogromna... jak zyc?